9 Sep, 2024 | Recette, Recette sucrée
Gâteau aux pépites de chocolat Ingredients 3 œufs 500 g de fromage blanc 80 g de farine de coco 30 g de farine d’amande 40 g de stevia (ou selon votre goût) 1 banane (coupée en morceaux) 100 g de pépites de chocolat Recette Préparation du four : Préchauffez...
9 Sep, 2024 | Recette, Recette sucrée
Feuilleté à l’abricot Ingredients 1 pâte feuilletée du fromage frais de l’aneth des oignons rouges de la feta 1 cuillère à soupe de miel Une poignée de pistaches concassées Recette 1. Préparation de la pâte :- Préchauffez votre four à 180°C.-...
27 Mai, 2024 | Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife
Sautiller chaque matin au réveil est une habitude que je débute pour plusieurs raisons : Ça active ton système cardiovasculaire : Ça stimule ta circulation sanguine et augmente ton rythme cardiaque, ce qui te prépare bien pour la journée. Ça aide ton système...
27 Mai, 2024 | Alimentation, Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife
Coucou les filles, Je vous donne aujourd’hui les raisons pour lesquelles inclure des protéines dans votre alimentation est essentiel. Il y a plusieurs bonnes raisons de manger des protéines : 1. Construction et réparation des tissus corporels : Les...
27 Mai, 2024 | Alimentation, Astuces, Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife, Non classé
Atteindre 30 g de fibres par jour peut sembler difficile, mais voici quelques astuces pour y parvenir : Augmentez votre consommation de fruits et légumes : Les fruits et légumes sont d’excellentes sources de fibres. Essayez d’inclure une variété de fruits...
27 Mai, 2024 | Habitudes healthy, Healthylife, Sport
6 avantages du Pilates Reformer Aujourd’hui, je voulais partager avec vous les avantages du Pilates Reformer, une méthode incroyable pour notre routine bien-être. Que vous soyez débutantes ou un habituées, voici pourquoi le Pilates Reformer peut être un ajout...
24 Mai, 2024 | Recette, Recette sucrée
Flan aux framboises Ingredients 4 oeufs 400g de fromage blanc/skyr 40g de maizena 40g de farine d’avoine 40g de stévia des framboises Recette Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Battre les oeufs. Ajouter le fromage blanc. Puis la maizena, la farine...
22 Mai, 2024 | Recette, Recette sucrée
Crème choco Ingredients 200g d’haricots rouge 200g de chocolat noir fondu 100g de mascarpone ou de lait d’amande (selon le texture voulu) 10g de sucrant au choix, chez nous stévia Recette Bien mixer les haricots, qu’il n’y ait plus de bout de...
17 Mai, 2024 | Recette, Recette sucrée
1 base – 3 versions Ingredients (si vous voulez faire les 3 recettes, triplez les quantités) 1 banane 2 oeufs 1/2 sachet de levure 80g de lait d’amande de la stévia (selon vos gouts) 130g de farine d’orge mondé des fraises du chocolat noir des...
15 Mai, 2024 | Recette, Recette salée
Salade de betteraves Ingredients 6 betteraves 150g de féta 250g ricotta 100g de yaourt grec 1 grosse boite de pois chiches 1 pomme (optionnel) des oeufs durs des galettes wrap Recette Éplucher et couper les betteraves en dés. Égoutter et rincer les pois chiches....
