27 Mai, 2024 | Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife
Sautiller chaque matin au réveil est une habitude que je débute pour plusieurs raisons : Ça active ton système cardiovasculaire : Ça stimule ta circulation sanguine et augmente ton rythme cardiaque, ce qui te prépare bien pour la journée. Ça aide ton système...
27 Mai, 2024 | Alimentation, Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife
Coucou les filles, Je vous donne aujourd’hui les raisons pour lesquelles inclure des protéines dans votre alimentation est essentiel. Il y a plusieurs bonnes raisons de manger des protéines : 1. Construction et réparation des tissus corporels : Les...
27 Mai, 2024 | Alimentation, Astuces, Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife, Non classé
Atteindre 30 g de fibres par jour peut sembler difficile, mais voici quelques astuces pour y parvenir : Augmentez votre consommation de fruits et légumes : Les fruits et légumes sont d’excellentes sources de fibres. Essayez d’inclure une variété de fruits...
27 Mai, 2024 | Habitudes healthy, Healthylife, Sport
6 avantages du Pilates Reformer Aujourd’hui, je voulais partager avec vous les avantages du Pilates Reformer, une méthode incroyable pour notre routine bien-être. Que vous soyez débutantes ou un habituées, voici pourquoi le Pilates Reformer peut être un ajout...
28 Août, 2023 | Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife, Life, Non classé, Perte de poids, Sport
Qu’est ce que le yoga apport mentalement et physiquement ? Et quels sont les bienfaits du yoga ? Le yoga apporte à la fois des bienfaits mentaux et physiques. Voici un aperçu des avantages qu’il peut offrir dans ces deux domaines : 1. Réduction du Stress...
8 Fév, 2023 | Être maman, Grossesse, Healthylife, Life, Mes sélections, Non classé
Mes coups de coeur lecture Coucou les filles, Voici l’article avec tous les livres que l’on adore à la maison ! Bien sûr, la liste n’est pas exhaustive, car je n’ai pas pu vous mettre absolument TOUTES les références que nous avons, puisque typiquement, vous auriez...
