27 Mai, 2024 | Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife
Sautiller chaque matin au réveil est une habitude que je débute pour plusieurs raisons : Ça active ton système cardiovasculaire : Ça stimule ta circulation sanguine et augmente ton rythme cardiaque, ce qui te prépare bien pour la journée. Ça aide ton système...
27 Mai, 2024 | Alimentation, Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife
Coucou les filles, Je vous donne aujourd’hui les raisons pour lesquelles inclure des protéines dans votre alimentation est essentiel. Il y a plusieurs bonnes raisons de manger des protéines : 1. Construction et réparation des tissus corporels : Les...
27 Mai, 2024 | Alimentation, Astuces, Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife, Non classé
Atteindre 30 g de fibres par jour peut sembler difficile, mais voici quelques astuces pour y parvenir : Augmentez votre consommation de fruits et légumes : Les fruits et légumes sont d’excellentes sources de fibres. Essayez d’inclure une variété de fruits...
27 Mai, 2024 | Habitudes healthy, Healthylife, Sport
6 avantages du Pilates Reformer Aujourd’hui, je voulais partager avec vous les avantages du Pilates Reformer, une méthode incroyable pour notre routine bien-être. Que vous soyez débutantes ou un habituées, voici pourquoi le Pilates Reformer peut être un ajout...
28 Août, 2023 | Astuces healthy, Habitudes healthy, Healthylife, Life, Non classé, Perte de poids, Sport
Qu’est ce que le yoga apport mentalement et physiquement ? Et quels sont les bienfaits du yoga ? Le yoga apporte à la fois des bienfaits mentaux et physiques. Voici un aperçu des avantages qu’il peut offrir dans ces deux domaines : 1. Réduction du Stress...
1 Mai, 2020 | Astuces healthy, Cures, Habitudes healthy, Healthylife, Perte de poids, Recette, Recette salée, Recette sucrée
Alors motivées pour une cure de jus ? Vous m’avez demandé des recettes de jus, en voici, mais sachez que je ne vais pas toujours vous donner des quantités, je préfère parler d’association, simplement parce que c’est vraiment délicat les cures, le palais de chacun,...
