Vous me demandez comment ça se fait que même à Dijon, je ne me plains pas de la chaleur en étant enceinte, vous m’avez demandé si j’avais des astuces pour survivre à la canicule enceinte ou si je n’avais juste aucun maux de grossesse.
Je vais vous donner mes astuces, oui j’en ai, et j’ai aussi des maux avec la chaleur. J’en parle dans mes vidéos, mes vlogs, mais c’est vrai que je ne me plains pas car je me sens plus heureuse en robe dehors, ou en slip chez moi avec mes symptômes de grossesse qu’avec un survêt cloîtré chez moi à regarder la pluie tomber et être les jambes sans douleurs comme elles sont habituellement.
À choisir, je préfère être plus fatiguée par la chaleur et voir Lyanna heureuse de vivre « cul nu » comme elle dit et dans notre jardin, qu’un été sous la flotte qu’on a déjà toute l’année.
Bon après j’admets que je ne suis pas trop sensible à la chaleur, je ne porte jamais de chapeau à part pour faire des photos (oui, c’est vrai je l’avoue), je peux aller marcher sous 40 degrés ou faire du vélo sans problème, juste je vais naturellement marcher moins vite et encore que.
Ceci dit, au-delà de ma positivité qui aide déjà beaucoup à survivre à cette chaleur, car oui le mental fait déjà 90% du job d’acceptation et de kiffance lol, voici :
Mes astuces pour se sentir bien malgré la canicule en étant enceinte
- Je bois énormément, mais quand je vous dis énormément c’est énormément ! Enceinte, je n’arrive pas à boire de l’eau pure, aller savoir pourquoi, je ne sais pas, mais l’eau pure j’ai du mal, alors, ça peut et ça va vous étonner mais il n’y a QUE enceinte (déjà pour Lyanna c’était ça) que je bois du sirop (sans sucre, évidemment, il ne faut pas déconner). Grenadine ou menthe mais je dégomme les bouteilles ! Je n’en parle pas trop sur Instagram ou autre parce que je ne recommande pas les marques que j’utilise n’ayant jamais trouvé une marque nickel de compo, donc je ne veux pas en faire la promotion ou vous laissez penser que c’est sain. Non, je n’ai pas trouvé la bonne marque encore. Mais là, vous en parler lors d’un article astuce, ça me parait évident car je ne pense pas être la seule à avoir du mal avec l’eau pendant la grossesse, ou en général pour d’autres.
- Je ne mange pas d’aliments salés car avec la chaleur ça donne encore plus chaud (prouvé scientifiquement), et en plus je pense à la cellulite qui s’installe plus vite avec la mauvaise circulation du sang dû à la chaleur.
- Je mange des choses qui ne me pèsent pas sur l’estomac, ça après c’est propre à chacune, mais je connais les aliments qui me pèsent et quand il fait très chaud j’évite car ensuite j’ai besoin d’un semi-remorque pour me déplacer. J’me sens direct lourde, et là, je subis mon repas à cause de la chaleur.
- Je termine un repas froid et léger. Par exemple de la pastèque qui sort du frigo, une boule de glace aux fruits faites maison. Je cherche toujours à finir sur une note très fraîche.
- Je mets des bas de contention (qui montent jusqu’aux fesses) la nuit, absolument car mes jambes deviennent énormes, non douloureuses, mais elles deviennent des poteaux et c’est mauvais pour le sang. Je n’en mets pas la journée car c’est méga désagréable avec la chaleur.
- J’essaye de dormir plus que quand il fait moins chaud.
- Je termine mes douches à l’eau gelée, tête, corps entier et j’accentue le cou et les jambes.
- Je me lisse les cheveux c’est soit dehors à 22H30 soit dehors à 7H, afin d’éviter de me mettre des coups de chaud inutile, mais je le fais systématiquement car quand ils ne sont pas lissés ils me tiennent encore plus chaud.
- Je ne porte que des robes légères, pas de tissus lourds.
- Si je reste (ou dès que je suis) à la maison je me mets en maillot de bain pour vivre, par contre, je change souvent de culotte, je la lave à l’eau, je la fais sécher et je tourne ainsi dans la journée. La chaleur fait transpirer, aussi les parties du bas et les pertes de grossesse, le bon combo des infections urinaires. Je ne reste pas avec une culotte moite.
- Je m’attache les cheveux une bonne partie de la journée.
- Je mouille régulièrement mes vêtements si on est en vadrouille, ça peut faire un peu négliger, mais vous me connaissez le regard des gens moi je m’en fiche, je ne leur fais rien de mal. Et à la maison, je m’essuie les mains pleines d’eau après me les avoir lavées sur mes vêtements, ça rafraîchit.
- Je fais ma cellulite le matin et pas le soir car mes jambes sont trop sensibles et mes vaisseaux qui habituellement ne réagissent pas, là ils pètent.
- La nuit, on dort les fenêtres ouvertes, on bloque les portes pour faire plein de courant d’air.
- Je dors en brassière et culotte anti-transpi pour encore une fois être bien aéré du bas (les miennes viennent de chez Uniqlo j’avais fait un article dessus).
- On ne met pas de ventilateur ou la clim à la maison, je suis de celles qui n’aiment pas vivre dans le noir, donc j’avoue que je me tire une balle dans le pied et la maison chauffe, mais ce que je fais c’est que j’ouvre et je ferme les fenêtres en fonction du soleil. Quand il est au sud, je ferme celles qui donnent au sud et inversement. Je laisse toujours de l’air rentrer même en pleine journée et je crée des courants d’air.
- On a la chance d’avoir un jardin, ou de partir en déplacement pro avec des espaces d’eaux, donc j’en profite aux heures où je ne tiens plus mais je vous avoue que je dois avoir une résistance à la chaleur importante car j’ai jamais ressenti un besoin de ouuuuf intenable d’aller me baigner.
- Je ne m’expose pas, ça aide déjà, si je suis au soleil c’est qu’on fait une activité, piscine, balade, mais de moi-même je ne vais pas travailler dehors.
- Je mets des chaussures ouvertes, qui s’enfilent en 2 secondes, je ne me baisse pas pour les attacher comme ça, et c’est appréciable avec mon ventre du 9ème mois alors que j’en suis à 5 mdr.
- Je ne bois plus de chicorée au lait le matin, ça me donne trop chaud,
- Je mets tous mes fruits et légumes au frigo, comme ça, quand j’ai faim, je mange un truc sain bien frais et pas une connerie (même si on n’a pas de glace industrielle à la maison).
- Je congèle des fruits, pour en faire des glaces, et je mange ça à la place d’un repas comme le midi si j’ai trop chaud et que mon corps a juste besoin de fraîcheur.
- J’essaye de faire un maximum de choses assise, par exemple à la maison, plier le linge, le ranger, ranger des affaires, je mets tout par terre, je m’assois et je fais. J’évite clairement de rester debout pour faire une tâche qui risque de me mettre en sueur.
Et ma meilleure astuce contre la canicule enceinte
- J’évite de me plaindre, c’est une vraie astuce, je sais qu’il y a des situations pires que la mienne, que je n’ai vraiment pas à me plaindre de la chaleur, oui c’est inhabituel dans notre pays, mais ça arrive, c’est déjà arrivé et ça recommencera.
Je sais que ça ne dure jamais 60 jours, mais une semaine maximum. Je sais que beaucoup ont du mal à relativiser, non pas qu’elles aient des raisons, mais parce qu’en France c’est culturel de se plaindre h24.
C’est dommage je trouve de perdre son temps à se plaindre, on sait que c’est difficile, on sait qu’il y a des choses plus difficiles. En tout cas, ce n’est pas moi qui vais me plaindre ici, je sais que je pourrais vivre pire. Et je sais aussi que je n’ai aucune raison de me plaindre en travaillant de chez moi, j’ai aussi la chance de partir régulièrement en déplacement pro dans de jolies destinations. Alors non, je ne me plaindrais pas sur cet aspect d’autant plus, car il y a pire que moi.
La vraie chance que j’ai dans ce monde, c’est d’être capable de me rendre compte que je ne suis pas à plaindre, si tout le monde prenait 10 minutes de son temps pour chercher des situations pires que la leur, et se mettait à relativiser, à profiter, vivre, au lieu de passer 3h à se plaindre et chercher à se faire plaindre.
Tous ces gens seraient plus heureux à la fin de leur journée, car ils n’auraient pas perdu 3h mais ils les auraient gagnées ! Cela ne vaut pas que pour la canicule qu’on soit d’accord lol.
Vous savez, moi, j’aime qu’on avance ensemble vers une pensée meilleure, ne pas donner de l’eau au moulin de ce qui critique tout et toujours. Ce n’est pas la vie et le sens de la vie que j’essaye et veux inculquer à mes enfants.
Je sais que des choses sont dures, la canicule n’est pas tordante comme situation, mais ce n’est pas non plus insurmontable (sauf personnes âgées et nourrisson).
Prenons conscience de la chance qu’on a tous, à nos échelles différentes, le voisin à une chance que je n’ai pas, et j’ai une chance qu’il n’a pas. Faut juste savoir ouvrir l’oeil positif.
J’espère que mes petites astuces de femmes enceintes vous auront plu.
Dites-moi les vôtres en commentaire, je vous réponds comme toujours et j’adore ça.
Bisous les copines.
Merci Mary pour ce super article j’accouche dans moins d’un mois. De mon côté à cause de La chaleur je m’essoufle même sans rien faire et je transpire tout le temps même en mangeant !! Mon astuce contre la canicule c’est ventilo à gogo et surtout piscine à tout prix… En revanche je suis tout à fait d’accord avec toi tout est psychologique !! J’adore ta positive attitude!! On a toutes des maux de grossesse plus ou moins différents mais lorsqu’on me demande comment je vais je me refuse de me cantonner au négatif… Je suis tellement heureuse d’attendre un enfant et impatiente de le rencontrer que le reste n’a pas d’importance… Et puis les gens sont trop négatifs. J’ai eu énormément de remarques sur le fait que j’allais accoucher en août que ce serait horrible… Et je ne me suis jamais laisser faire j’ai toujours contrer ces arguments !! Et maintenant je profite un max de ma grossesse 9 mois dans une vie qu’est ce que c’est ??? Bref merci pour tes conseils et tes ressentis et merci de répandre cette positive attitude dont on a tous besoin !! Ps tous tes propos me font penser à la communication non violente. Connais tu ce courant ?? C’est un peu tout ce que tu dis concernant l’éducation des enfants.. Continues de profiter à fond de ta grossesse et bonne journée 😁.
J’adore ! Merci pour ton article, à 5 mois de grossesse, j’ai pas mal d’astuces similaires aux tiennes, dont celle de positivé ^^ depuis le temps qu’on le voulait cet été :). On me prend pour une folle quand je dis que je n’ai pas à me plaindre de cette chaleur, car je pourrais être alitée ou à deux doigts d’accoucher ^^.
Merci pour tout tes articles grossesses (et les autres), c’est toujours un plaisir de te lire et te suivre sur insta 🙂 Tu as un bel état d’esprit et une puce adorable.
Gros becs
Sophie
Coucou ! Je ne suis pas enceinte maid tes astuces aideront peut être ma belle sœur 😁
Je me permet un petit commentaire, il ne faut pas éviter de manger salé (& il faut pas non plus en manger trop) car le sel permet de garder l’eau et dans les cas où on bouge… Sous 45 degrés c’est pas mal de se garder sa petite réserve d’eau 😉😁
Je suis incapable de boire de l’eau plate… Alors pour éviter les sirops je me presse un citron. Niveau naturel on fait difficilement mieux 😁 alors si t’aimes le citron tu peux rester !
Sinon j’adore ce que tu fais 😁
Bonne continuation 😁
Coucou Anastasia, ah mais c’est pas bête en effet!! Si tu réussis comme ça en tout cas bravo à toi 🙂 Bisous <3
Ici c’est cul nu toute la journée et je masperege de brumisateur bientôt 8eme mois de grossesse je vis en appartement ou il fait super chaud alors c’est cul nu et repos pendant que mon aîné est chez Mamie au frais en sécurité😘😘😘
Tu as bien raison, l’important c’est qu’ils soient en sécurité <3
Au top cet article !
Je ne savais pas pour les aliments salés..
Ici pas d’astuces particulières à par ne pas trop bouger pendant les fortes chaleur, activités assises, rester à l’ombre Et profiter des piscines des amis/famille si trop chaud !!
Contrairement à toi pour moi la chaleur est depuis toute petite compliqué, impossible de m’exposer trop car grain de beauté et taches de rousseurs… mais en plus ça me met à plat cette chaleur alors à 15 jours de l’accouchement j’avoue Être un peu KO 😂😂
J’espere Surtout que le temps sera plus appréciable pour l’arrivé de bébé début août 🙌🏻
Merci pour ton partage bisous 😘
Des petites astuces ou même certaines sans être enceinte sont bien utiles… Pour certains/certaines qui ne supportent pas la chaleur ou difficilement ^^ ! Ici on a installer une petite clim’ pour au moins bien dormir la nuit, j’avoue que ce n’est pas très éco’ mais bon… Je déteste mal dormir alors quand on te propose de dormir en été avec une couette je dis oui quand même :p
Bref superbe article !
Bisous et merci ! <3
Bonjour à toutes! J’entre dans mon 7eme mois et la canicule 2022 est bien là! Je m’estime très chanceuse de ne pas devoir accoucher cet été! La positivité est aussi mon credo mais ma super astuce à moi, par 42 degrés à 18h dans le Sud de la France, c’est la petite serviette mouillée 😊. Je la déplace sur mon corps (épaules, ventre, cou, cuisses) pendant que le ventilateur (qui lui brasse de l’air chaud) me souffle dessus! Effet freezer garanti et ça fait baisser la température de mon corps instantanément, et diminue l’effet assommant de la chaleur!
Testez vous verrez 😊