Salade betteraves, pommes, lentilles, feta
Courge spaghetti farcieIngredients des betteraves cuites, coupées en dés de la feta, coupée en dés 1 oignon rouge, coupé en fines lamelles des pommes, coupées en morceaux des lentilles cuites 2 œufs durs 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de miel 100...
Gratin d’aubergines
Gratin d'auberginesIngredients 2 à 3 aubergines du tofu du chèvre frais des épinards frais des noix de cajou de la sauce tomate du gruyère râpé de l'huile d'olive RecettePréparation des auberginesPréchauffez le four à 180°C (th. 6).Coupez les aubergines en tranches...
Flan à la pêche
Flan à la pêcheIngredients 400 g de pêches (fraîches ou en conserve) 4 œufs 400 g de skyr Recette Préchauffez le four à 180°C. Coupez les pêches en morceaux si elles sont fraîches ou égouttez-les si elles sont en conserve. Mixez ensemble les pêches, les œufs et le...
Gâteau aux pépites de chocolat
Gâteau aux pépites de chocolatIngredients 3 œufs 500 g de fromage blanc 80 g de farine de coco 30 g de farine d'amande 40 g de stevia (ou selon votre goût) 1 banane (coupée en morceaux) 100 g de pépites de chocolat RecettePréparation du four : Préchauffez votre four à...
Recette feuilleté à l’abricot
Feuilleté à l’abricotIngredients 1 pâte feuilletée du fromage frais de l'aneth des oignons rouges de la feta 1 cuillère à soupe de miel Une poignée de pistaches concassées Recette 1. Préparation de la pâte :- Préchauffez votre four à 180°C.- Déroulez la...
Flan aux framboises
Flan aux framboisesIngredients 4 oeufs 400g de fromage blanc/skyr 40g de maizena 40g de farine d'avoine 40g de stévia des framboises RecettePréchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Battre les oeufs. Ajouter le fromage blanc. Puis la maizena, la farine et la...
Crème au chocolat avec des haricots rouges
Crème choco Ingredients 200g d'haricots rouge 200g de chocolat noir fondu 100g de mascarpone ou de lait d'amande (selon le texture voulu) 10g de sucrant au choix, chez nous stévia RecetteBien mixer les haricots, qu'il n'y ait plus de bout de peau car en bouche ce...
1 base – 3 versions
1 base - 3 versions Ingredients(si vous voulez faire les 3 recettes, triplez les quantités) 1 banane 2 oeufs 1/2 sachet de levure 80g de lait d'amande de la stévia (selon vos gouts) 130g de farine d'orge mondé des fraises du chocolat noir des myrtilles des...
Recette pour les beaux jours
Salade de betteravesIngredients 6 betteraves 150g de féta 250g ricotta 100g de yaourt grec 1 grosse boite de pois chiches 1 pomme (optionnel) des oeufs durs des galettes wrap RecetteÉplucher et couper les betteraves en dés. Égoutter et rincer les pois chiches. Couper...
