Mon Ebook ensemble vers une Healthy Life
Après de très nombreuses semaines à travailler en secret sur cet énorme projet : mon 1er EBOOK, des mois de stress, de travail acharné, après sa sortie et vos retours plus que positifs et bienveillants, vous m’avez sur-motivées à vous écrire un nouveau livre. Cette fois on attend novembre pour le prochain car j’suis au bout du rouleau d’épuisement mdr, mais PUNAISE que je suis en folie pour celui-ci !
J’en reviens pas, j’ai écrit 3 EBOOKS !
Après toutes les hésitations que j’ai pu avoir pendant le processus de création de ces livres numériques, de la toute première fois où l’idée a germé dans mon esprit au moment où j’ai appuyé sur publier pour mettre en ligne son téléchargement, je suis super fière de vous dire que je peux vous proposer ces ebooks aujourd’hui !
Le premier fut l’aboutissement d’un rêve et ce deuxième ouvrage n’est que la continuité de ce rêve absolu. Je vous jure, c’est tellement incroyable. Je suis si heureuse de pouvoir vous proposer ces deux ebooks, si fière de leurs contenus et tellement reconnaissante de vous avoir dans ma vie car c’est aussi grâce à vous qu’ils peuvent aujourd’hui voir le jour.
J’ai pris le temps de créer, d’imaginer, de rechercher, de rassembler tout un tas de connaissances, de témoignages, d’expériences, d’astuces, pour vous accompagner au maximum afin de vous aider à, vous aussi, vivre plus sainement :
faire de votre vie quotidienne une Healthy Life !
Les TROIS ebooks réunis c’est :
Recettes
D’astuces
De bonus !
+ de 130 recettes healthy !
Vous le savez, j’adore cuisiner, imaginer, transformer des recettes existantes pour les rendre saines : je passe mon temps en cuisine parce que ça me plaît de créer du gourmand mais healthy ! J’ai donc rassemblé dans ces ebooks plus de 130 recettes (au total), sucrées et salées, en fonction des saisons ou de ce que vous avez à la maison pour que vous puissiez les reproduire de manière simples, rapides et saines !
+ de 80 astuces !
Mais je ne pouvais m’arrêter là : j’ai bien trop de choses à vous partager ! J’ai donc aussi intégré plus de 80 astuces (dans les 3 ebooks), pour vous accompagner dans votre alimentation, votre sommeil, votre sport, votre vie quotidienne, bref pour vous apprendre un maximum de choses toujours dans l’optique d’aller vers une vie healthy : votre corps est votre principale maison. Il faut en prendre soin, je vous aide donc à le faire avec toutes les choses que j’ai pu apprendre, chercher, mettre en pratique, et qui fonctionnent pour moi dans mon quotidien ! Découvrez des dossiers exclusifs sur des thèmes qui me tiennent à coeur : allaitement, cellulite, nutrition, détoxifier son corps, le jeûne, les cures de jus, faire du sport à la piscine, etc).
Dans le EBOOK 1 vous trouverez :
+ de 40 recettes sucrées/salées
+ de 40 astuces
– Des bonus !
– Ma liste de course du Printemps
– Mes mouvements de sport préféré
– Des calendriers défi de 31 jours healthy et sport pour se motiver ensemble pendant un mois (et renouvelable à l’infini !)
– Un tracker/bullet journal
Dans le EBOOK 2 vous trouverez :
+ de 50 recettes sucrées/salées spéciales SUMMER, adaptable à l’apéro et justement pour passer un été pleins d’apéros entre amis sain, gourmand, rapide.
– Un dossier spécial allaitement
– Un dossier spécial « Tout savoir sur la pratique du Jeûne (expliquant tout ceux existants)
– Dont un zoom sur la cure de jus
– Questions/réponses avec une nutritionniste
– Un bonus : Mon corps/ma cellulite sans filtre avant mes grossesse
– Un dossier spécial cellulite
– Un dossier spécial « Optimiser son temps en piscine »
– Un dossier spécial ventre plat
– Les fruits et légumes à manger pour l’été
– Un challenge évolutif suite au premier ebook.
& des bonus !
Dans le EBOOK 3 vous trouverez :
+ de 40 recettes sucrées/salées pour l’automne et l’hiver… qui plairont aux petits comme aux plus grands !
Des dossiers spéciaux :
– L’alimentation bébé, ce que j’en pense ?
– Quel sport vous convient le mieux : Programme sportif ? À la maison ? À la salle ?
– Gaspillage alimentaire, je vous dis tout !
– Interview avec la Water Family pour parler du gaspillage de l’eau
– Interview avec Camille Cmp
– Interview avec Morgane Adt
– Interview avec Elise Barraja, nutritionniste
4 semaines de menus healthy (et option végétariennes) par Elise Barraja + option perte de poids
4 semaines de programme sportif par Camille Cmp
Des astuces healthy et des conseils pour le quotidien
Les fruits et légumes de saison (décembre, janvier, février, mars)
Et comme je voulais réellement que ces ebooks puissent vous accompagner quotidiennement et être un réel support/soutien pour vous, j’ai ajouté plusieurs bonus :
– ma liste de course du Printemps (ebook 1)
– ma liste de course de l’été (ebook 2)
– Des printables
– Les fruits & légumes de l’été (ebook 2)
– Mes mouvements de sport préférés
– un calendrier défi de 31 jours healthy et sport pour se challenger ensemble pendant un mois (et renouvelable à l’infini !) (ebook 1 & 2)
– un tracker/bullet journal pour noter quotidiennement vos actions et nouvelles habitudes vers votre vie plus healthy ! (ebook 2)
Bref, tout un tas d’outils à conserver numériquement ou à imprimer selon vos préférences.
Vous pourrez bientôt commander les livres sur la Fnac et les recevoir dans des délais raisonnables, gérer toutes les commandes toutes seules (heureusement que j’ai eu l’aide ma famille !) c’est devenu impossible, c’est pour ça que j’ai décidé de déléguer cette partie 🙂
Surtout, partagez mes recettes, le challenge sur Instagram que je puisse voir vos réalisations et les partager.
Et surtout : MERCI ENCORE POUR VOTRE CONFIANCE !
Il me tarde tellement de découvrir vos impressions sur tout ça !
Après paiement, patientez, vous serez redirigées vers une page de façon automatique. Il vous suffira de cliquer sur le visuel du ebook pour l’ouvrir sur votre écran : n’oubliez pas cette étape pour le récupérer !
Attention ! N’oubliez pas de l’enregistrer avant de refermer la page après l’achat pour l’avoir bien précieusement sur votre PC/téléphone/tablette !
Pour tous problèmes de réception, merci de m’écrire à l’adresse suivante : postmaster@healthylifemary.fr avec la date de votre commande et la preuve de votre paiement en pièce jointe de votre email. Je fais un check chaque soir. Gros bisous.
Qu’est ce qu’un ebook ?
Pourquoi pas un livre ?
Un ebook payant ?
Le prix n’est pas cher, pourquoi ?
Comment me procurer mon exemplaire ?
Quelle genre de recettes vais-je pouvoir trouver ?
Est-ce que l’ebook convient aux vegans ?
Est-ce que l’ebook convient aux végétariens ?
J’ai 16 ans/enceinte/allaitante est ce que l’ebook me convient ?
Les recettes sont elles adaptables ?
De quelles astuces parles-tu ?
Comment utiliser les bonus ?
Le bullet journal il sert à quoi ?
Est-ce que c’est un programme sportif ?
Expliques-tu le challenge ?
Tu parles du challenges de dormir, mais tu n’y arrives pas toi-même ?
Est-ce qu’on peut commencer le challenge à tout moment ?
Je suis vraiment nulle en cuisine
Je manque de temps
Est ce que ça convient à tout le monde ?
Si problème à l’achat ?
Est-ce qu’on peut payer par Paypal ?
Comment as-tu eu l’idée ?
Quand le prochain ?
Parles-tu beauté ?
Est-ce qu’on peut avoir des pages d’exemple ?
Est ce que tu reverses à une association ?
Alors, let’s go !
Plus de place pour les excuses, plus le temps de remettre à demain, suivez-moi et démarrons ensemble votre chemin pour apporter du healthy dans votre quotidien !