Hello les filles,
 

Je reviens aujourd’hui avec un article dont je vous avais promis, l’explication de mon auto-défi piscine sur 7 jours.

Eh oui, je suis comme ça moi, un peu dingo sur les bords, je m’auto lance des défis, arf, c’est clair que niveau motivation, je n’ai vraiment pas besoin d’aide à ce niveau là ^^

Enfin voilà, me prends la « dingue idée » (ça va, y’a pire quand même hein lol), de me lancer un challenge qui durera 7 jours, d’aller à la piscine nager pendant au moins 1h30 par jour (rien que ça), dont 1h non stop de longueurs et le reste de « barbotages » mais qui travaille quand même les jambes.

 

Il faut savoir que je déteste nager normalement c’est-à-dire en remuant simplement bras et jambes, et oui, je suis la personne la plus fainéante des bras, ça me fatigue vite, ça me fait mal rapidement et je n’aime littéralement pas les travailler. Et… en plus, j’ai un besoin de voir sous l’eau si je nage la tête sous l’eau… C’est pas simple la piscine avec moi, je vous l’accorde ^^

 

Cet été, j’étais avec une de mes meilleures amies qui elle, nage, nage, nage sans jamais s’arrêter. Elle m’épatait, et je me demandais comment elle faisait pour tenir autant. Du coup, j’ai trouvé une première solution, la suivre mais… avec l’aide d’une frite (j’avais pas l’air bête, mais quand vous verrez la suite, ce n’était rien vraiment ^^), comme ça, je pouvais nager longtemps avec elle et je ne travaillais que les jambes et les abdos (car oui, ils travaillent quand même un peu).

 

Puis, l’idée de prendre des palmes et une planche de natation est arrivée… Direction Décathlon, et tous les achats pour être parée à aller nager était fait.

 

Planche, palmes, masque (oui, pas de simple lunettes de natation, autant avoir l’air bien ridicule et prendre un masque qui prend le nez aussi^^)^, y’avait plus qu’a…

 

J’ai fait une séance d’une heure par semaine pendant 3 semaines, puis j’ai eu des visites de mes proches, des choses à faire, et j’en passe, donc j’ai été un peu prise par le quotidien et je n’y suis pas retournée du mois d’août…

 

Septembre a fait son arrivée (bien trop rapide à mon goût), il faisait hyper beau cette semaine là, alors j’ai eu l’envie d’un challenge de rentrée… ^^

Alors voici le programme que j’ai fait, sans aucune prise de tête, avec comme seules conditions du challenge :

1h de nage non stop avec ma planche et mes palmes
30 minutes minimum de barbotages à l’aide de ma superbe bouée pour enfant mdr (photo à l’appui de mon « ridicule ne tue pas ^^ »)
+ mon sport quotidien
*

Dimanche : 1h50

1h de planche + palmes
50 minutes de bouée
+ 40 minutes de vélo elliptique
*

Lundi : 1h40

1h de planche + palmes
40 minutes de bouée
+ 1h de vélo elliptique
*

Mardi : 1h45

1h de planche + palmes
45 minutes de bouée
+ 1h de vélo elliptique
*

Mercredi : 2h 

1h de planche + palmes
10 minutes de nage libre sous l’eau avec le masque
50 minutes de bouée
1h de vélo elliptique
*

Jeudi : 1h50 

1h de planche + palmes
50 minutes de bouée
30 minutes de vélo elliptique
30 minutes de vélo d’appartement
*

Vendredi : 1h30 

1h de planche + palmes
30 minutes de bouée
+ 1h15 de vélo elliptique
*

Samedi : 1h30 

1h de planche + palmes
30 minutes de bouée
*

REPOS ! ^^

Voilà les filles pour mes 7 jours, mais maintenant, vous voulez peut-être savoir et surtout voir (mon ridicule) les photos de mes différentes façon de nager que j’ai « trouvé » pour me sentir bien et tenir longtemps… Je vous laisse avec les photos et les brèves explications car bon, les photos en disent beaucoup déjà je trouve ^^
 
Ma planche, mes palmes, la montre de mon chéri et LET’S GO !
Deux positions avec ma planche, soit bras tendus et ma planche devant comme sur la photo, ça va tout seul, l’eau lisse sur le corps, on va vite ou soit quand j’en avais marre d’avoir les bras tendus et que je voulais changer ma position, je glissais ma planche sous mon ventre avec mes bras sur les côtés et là par contre, le fait d’avoir une sorte d’obstacle sous moi faisait travailler plus mes jambes.
Ma bouée de bébé… et on fait comme en cours d’aquagym :

ha oui, je sais, je sais, je suis ridicule avec ça, j’ai bien fait rire mon mari, croyez-moi ^^

On l’enfile tant bien que mal la première fois et après ça passe tout seul ^^

Pour la photo ci-dessus je faisais les mouvements de vélo comme à l’aquabiking quoi, mais pas à toutes vitesses hein, je suis enceinte lol
Mais quand je vous écris que j’ai fait 30 minutes de bouée c’est 30 minutes où j’ai été en mouvements sans jamais m’arrêter, après on est d’accord que la puissance est adaptée à mon état de grossesse ^^

Sur la photo ci-dessus et les 4 qui vont suivre, je fais les mouvements de ciseaux, croisés de jambes, horizontalement et verticalement.

Mon Masque :
Et pour finir cette panoplie de photos ridicules mais pas moins sportive hein, ne l’oublions pas ^^
Voici mon fameux masque avec lequel je nage sous l’eau en brasse et c’est uniquement avec lui que de travailler les bras ne me dérange pas trop trop…
Donc idem, quand je note que j’ai nagé 10 minutes en nage libre c’est sans m’arrêter en faisant des longueurs dans la piscine sous l’eau.
C’est donc avec peu de honte en réalité que je vous publie tout cela, car oui, je suis comme ça, le ridicule ne me tue pas, car au moins ça ne m’empêche pas de faire ce qui me passe par la tête (dans la limite du politiquement correct quand même hein lol).
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En tout cas, j’aurai relevé mon auto-défi, et je n’étais pas peu fière de mon assiduité ^^
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Maintenant que le mauvais temps est revenu, j’avoue que je ne vais pas m’amuser à me relancer ce même défi car je ne vais pas aimer devoir le tenir ^^
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Mais je ne laisse pas tomber la piscine pour autant, j’irai quand l’envie me prendra, en attendant je me tiens à mon sport quotidien.
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J’espère que mon article vous plaira, je vous l’avais dis, j’ai plus de temps pour vous ré-écrire les filles.
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Des bisous,
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